米饭汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

米饭汉堡的做法

• 1.胡萝卜、西兰花、黄瓜、香肠、红肠、蘑菇切碎

• 2.用模具把米饭压成圆胚

• 3.烤箱预热

• 4.表面涂上番茄酱

• 5.把所有切碎的都放上去，最后排上芝士

• 6.20分钟后就可以了。