健康功效
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
| 莲子（干）20克 | 百合（干）20克 |
| 冰糖10克相克食物 | 蜂蜜适量相克食物 |
| 枸杞10克相克食物 | |
莲子百合糖水的做法
1.干的莲子和百合泡3一4小时，百合手捏即粉即可。如不喜苦味可将莲子芯去除
2.开水泡枸杞二十分钟
3.去掉枸杞，汤进冰箱冻上
4.锅中倒一碗水，放入莲子、百合、冰糖。煮5分钟关火，冷凉
5.可根据个人喜爱好蜂蜜或枸杞水冰块
6.爱吃枸杞者，可把泡好的放入
莲子百合糖水的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:19:01 阅读：1758
来源：本站原创 作者：刘青云上一篇：红豆薏米水的做法和食
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