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酸菜黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:54:51  阅读:1778 来源:本站原创 作者:蒲巴甲

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
料酒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄花鱼 酸菜
味精相克食物
耗油料酒
相克食物相克食物
剁椒

酸菜黄花鱼的做法

  • 1.主料及辅料。

  • 2.香菇改十字花刀,葱白切细,姜切丝。

  • 3.热锅热油爆香姜丝,黄花鱼下锅稍煎,调入料酒和耗油。

  • 4.将煎好的鱼盛成盘里备用(煎鱼技术有限,破皮了哈)。

  • 5.另起锅下油爆香葱白和姜丝。

  • 6.酸菜下锅炒出香味。

  • 7.将鱼倒入酸菜上。

  • 8.加入自制剁椒。

  • 9.加入一碗水,改中火滚。

  • 10.汤汁浓稠时放入香菇稍热。

  • 11.最后调入盐和味精,撒入葱花。

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