健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
食材用料
| 大米80克相克食物 | 小麦50克相克食物 |
| 水适量 | |
大米小麦粥的做法
1.准备好大米，小麦
2.将大米小麦倒入容器搓洗一下
3.锅里添大约2400毫升的水，把洗净的大米和小麦倒进去
4.炉灶开火，大火烧沸，锅里会飘上一些白色的沫沫，用勺舀出来，用大火煮15分钟不要盖锅盖
5.然后盖上盖子，关小火慢熬25分钟左右就可以了，这是熬好的粥，熬好的粥有点发黄
6.早餐来一碗，一整天都棒棒哒
大米小麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 02:00:23 阅读：6652
来源：本站原创 作者：邱心志上一篇：蚝油生菜的做法和食材
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