四红补血粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

四红补血粥的做法

• 1.将食材备齐。

• 2.将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；

• 3.红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

• 4.将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。

• 5.关火前调入红糖即可。

• 6.一碗简单的四红补血粥就完成了。