健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉500克 酵母6克 有盐黄油38克 奶油奶酪80克 细砂糖15克 盐4克鸡蛋1个

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦菊相克食物 凉开水 蒜汁 芝麻酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶适量即可 玉米面300克面粉50克鸡蛋一个相克食物花生油少许芹菜叶片片

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料乳瓜2斤相克食物蒜适量相克食物 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉200克牛奶120克相克食物 玉米油20克白糖10克相克食物 酵母3克 盐3克披萨饼皮的做法1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉一块土豆3个相克食物 蒸肉米粉一包姜适量相克食物蒜适

食材用料 高筋粉350克 南瓜糊140克白糖45克相克食物 奶粉20克 酵母4克 鸡蛋(一个刷表面)3个 玉米油30克南瓜面包的做法1.准备食材

食材用料 连壳蚕豆蒜相克食物 盐 鸡精蒜香青蚕豆的做法1.连壳蚕豆1000克2.去壳3.葱蒜切末4.油热后爆香葱蒜末，放蚕豆翻炒5.炒3分

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料瑶柱15粒相克食物 瘦肉一块

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一斤 千张皮五张或适量生姜适量相克食物葱两小棵相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾300克相克食物姜3-4片相克食物蒜3-4瓣相克食物油

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 豆芽一斤姜适量相克食物蒜适量相克食物豆瓣酱一小勺相克食物

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇2颗 肉馅100克鸡蛋1个相克食物淀粉适量 面包糠适量 盐少许油适

食材用料 鸡 一半西洋参片 10克 木耳 2朵枸杞子 一小把 姜 3片盐西洋参木耳鸡汤的做法1.准备好材料 鸡肉 木耳 姜 枸杞子 西洋参

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱2个相克食物

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气食材用料 娃娃菜心适量香油适量 姜丝适量枸杞适量相克食物松子适量相克食物 鲜鸡粉少许养生

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鲔鱼罐头*一罐 焗烤用乳酪丝一包 吐司一片 蟳味棒半个玉米一罐相克食物 竹轮一个 嘟嘟

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 嫩豆腐（冻豆腐）两块鱿鱼一条相克食物油适量 盐适量 蒜蓉适量 葱花适

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 广式腊肠4根 广式

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅300克 买来的云吞皮两块钱的 葱姜末适量鸡蛋一个相克食物料酒少许胡椒粉

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 黑鱼骨头一条黑鱼骨头的量冬笋一个相克食物 雪菜半包小葱若干相克食物 色拉油

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便芋头：补虚、健脾、解毒食材用料红薯200克相克食物紫薯20