健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青辣椒一个相克食物 盐适量 冻豆腐一块香菜一根相克食物 西红杮一个洋葱半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80克 玉米油40克 自制酸奶50克 白糖（加入蛋黄中）

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小白菜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物 盐适量油适量焖南瓜的做法1.准备南瓜2.南瓜洗干净切小块3.

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黑鱼500克相克食物青蒜二根料酒

食材用料 鸽子1只虫草18条红枣5颗相克食物枸杞少许相克食物莲子5颗相克食物料酒3O0克生姜200克相克食物虫草鸽子汤的做法1.虫草先

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾：补肾壮阳、托毒、护肝西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉200克胡萝卜半根

食材用料 肉馅500g面粉3碗葱1根相克食物姜1块相克食物油适量 生抽1勺 老抽1勺 盐适量糖半勺相克食物淀粉1勺 耗油1勺玫瑰花煎饺的

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料明太鱼2条相克食

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉肉末300g 黑胡椒碎适量 意大利香草料适量料酒10g 老抽10

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇：补虚、健脾、化痰食材用料圆白菜

食材用料糯米粉500克 鼠曲草5-8两红糖适量相克食物 芭蕉叶适量鼠曲草青团的做法1.鼠曲草摘去老根洗净2.鼠曲草稍微切碎放到料理机

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白菜半颗相克食物豆腐半块相克食物 盐适量 鸡精适量姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40g 即食燕麦片50g 低筋面粉30g 熟黑芝麻8g 奶粉10g 炼乳40g燕麦黑

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料青虾500克左右相克食物生菜两三片相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物料酒

昙花梦第1集剧情介绍　　1945年日军投降投降仪式在南京举行。程慈航身负血海深仇回到故土，他知道几年前杀害心上人小玉的凶手中

食材用料 团子适量 水适量油适量油炸汤圆的做法1.准备适量团子2.锅加入一锅水，点起大火3.待水沸腾即刻下汤圆，煮熟后捞出，沥干

食材用料 杏鮑菇500克 XO醬2匙 紅蔥頭1個 蔥花1/2匙 食油適量糖1/4匙相克食物 鹽1/4匙XO酱炒杏鲍菇的做法1.準備主材料XO醬和杏鮑

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 高精面粉一斤 猪肉馅半斤芹菜半斤相克食物葱四棵小葱相克食物香油遇 五香粉适量 花椒

食材用料 花生仁200克 锡纸一张原味烤花生的做法1.花生仁200克，挑出坏的2.烤盘垫上锡纸，均匀地铺上花生。3.160℃上下火预热烤

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡胸肉适量杏鲍菇适量红椒适量 黄椒适量姜适量相克食物料酒适量 生粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 低筋粉90克鸡蛋5个相克食物 细