健康功效
牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 牛油果半颗 | 吐司三片 |
| 鸡蛋一颗相克食物 | 火腿肠一根 |
| 西红柿半颗相克食物 | 蓝莓肉适量 |
| 食用油适量 | 盐适量 |
| 胡椒适量 | 葡萄四颗相克食物 |
牛油果三明治的做法
1.火腿肠切碎，牛油果捣酱加入适量胡椒，西红柿切片。
2.把土司挖掉方形芯，摊入鸡蛋，点适量盐，小火煎至两面金黄。
3.牛油果捣酱加入胡椒，抹在吐司上，撒上火腿粒和蓝莓肉。
4.组合西红柿切片和土司，最后造型。
5.大功告成！
牛油果三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:40:07 阅读：10026
来源：本站原创 作者：含笑
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